Træningen er for alle, der inddeles i 1 eller 2 hold således at såvel nybegyndere som lidt mere erfarne løbere kan blive udfordret. Løbeprogrammerne opbygges med såvel kontinuerligt løb og som intervaltræning.

Holdet er perfekt til dig, som ønsker en god all round træning med vejledning og motivation fra en instruktør.