Væk med kiloene!!!

Hej Jeg hedder Anja jeg har igennem 4 år været medlem af Topform.
Jeg blev spurgt om jeg ikke kunne tænke mig og skrive et indlæg, hvor jeg fortalte lidt om mig selv og min træning…

De første par år tilrettelagde jeg selv min træning. Selvom jeg var meget aktiv, både med styrketræning og på hold (step / pump), så havde det desværre, ikke den store effekt. Jeg følte ellers selv, at jeg arbejdede for sagen og svedte mange kilo ud, men vægten sagde desværre noget andet..

Jeg tog derfor fat i Lisa og spurgte om dette kunne være rigtigt. Lisa satte sig derfor, ned sammen med mig og gennemgik mit program og fik spurgte ind til, hvad det var jeg ville med min træning. Lisa fik ud fra vores samtale lagt et målrettet program til mig, som jeg jævnligt får fulgt op på.
Efterfølgende er resultaterne støt og roligt begyndt at komme og som en lille side- gevinst, så er der nogle af øvelserne til pump, hvor jeg kan kører med mere vægt en fyrrene, hvilket er til stor irritation for deres mandlighed.

Jeg håber at min historie kan fortælle andre, at I ikke skal give op, hvis det ikke går, som man havde håbet på. I stedet så brug instruktørerne og lad dem hjælpe jer på vej, til at nå jeres mål.. Det giver resultat!!!!!

Anja   Januar 2010

Goddag til et godt nyt liv!

Godt brugt, slidt i knæ og hofter, startede mit nye liv i Topform i Januar 2008. Mit liv var pludselig sat på nul, efter få dages utilpashed. Jeg kunne ikke komme op på cyklen og jeg kunne ikke sove på siderne, pga smerterne. Jeg sov på ryggen med en sammenrullet pude under knæene, hvilke ikke var optimalt. Jeg kravlede op af sofaen, når kaffen skulle brygges. Det var en ynk at se på. En annonce fra Topform, i lokalbladet budstikken blev min redning. Dette var min sidste chance for at komme i gang og gøre noget for at ændre på mit helbred.

Jeg havde ikke drømt om at jeg i en alder af 64 år skulle til at gå i motionscenter. Jeg havde i flere år dyrket gymnastik, men det var ikke nok. Jeg ringede til Topform, fik en snak med en af Topforms trænere. Efter en samtale om hvilke behov jeg havde for at få styrket de dårlige steder, blev der lavet et program til mig. Det blev lidt styrketræning, lidt gang i let tempo, som start, hvilket er øget i tempo hen af vejen. Det gav hurtigt resultater. Pludselig kunne jeg spadsere en længere tur, hvilket længe var udelukket. Smerterne forsvandt i løbet af 2 måneder og jeg har nu været smertefri i 14 mdr. Højre knæ er stadig svagt, men smertefrit. Jeg kan igen sove på begge sider, uden smerte.
Det er utrolig dejligt at være i Topform. Man bliver altid mødt med venlighed af personalet. Man bliver kontaktet af træneren med ”går det godt?”, ”Er der noget vi skal lave om på?” osv.
I tilgift møder man mange søde, sjove og positive mennesker, hvilket også kan give nogle gode diskussioner. Man går glad fra Topform og man glemmer sliddet der ligger bag. Der er bare atmosfære!

Else Sørensen April 2009

Et par ”gamle tøzer”

Vi er et par “gamle tøzer”, der bruger nogle timer om ugen, her i Topform. Det gør vi fordi vi gerne vil se “dejlige” ud, lidt fastere i kødet. Vi har vores eget personlige program og der er forskellige hold man kan melde sig til, alt efter hvad interesser/lyst man har. Vi har valgt “Stram op” med Lisa, mandag. Lisa er en god indpisker, som kan få os til alt. Tirsdag deltager vi på, ”Mave/ryg”. Det er hårdt, men sjovt. Onsdag står Lisa for tur igen med “Ben og baller”. Der er mange andre muligheder, hvis man har lyst. Det er ikke noget man skal, kun hvis man har lyst.
Vi har også vort eget træningsprogram, vi skal igennem, så den dovne sved kommer ud i litervis.
Det hele slutter af med at vi sidder og får en kop kaffe/the og ordner hele verdens situationen. Vi har det hyggeligt her, personalet er dejligt, dygtige og kan godt tage en spøg.

Er du stor, lille, gammel eller ung, syntes vi at du/I skulle prøve at komme ud til os. Alle er hjertelig velkommen. Vi skal nok tage godt imod dig/jer.

Mange hilsener fra

Grete og Inger Lise
April 2009