Boldtimen henvender sig til alle. Træningen er sjov og effektiv, øger balanceevnen og skaber en stærk og stabil kropsstamme(mave- og rygmuskulatur). Der arbejdes med funktionelle øvelser, der direkte kan overføres til dagligdagens bevægelser. Det vil give dig en øget kontrol over musklerne i hverdagen. Der arbejdes med balance, koordination, smidighed, stabilitet og styrke. Man kommer alle kroppens muskler igennem med udgangspunkt i den korrekte kropsholdning, og øvelserne tilpasses den enkelte udøvers aktuelle niveau.

For dig som ønsker træning af balance, stabilitet, kropsholdning, og styrke på en sjov og udfordrende måde.